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14.9
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39 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1611 kcal
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Fat: 46.23g | Prot: 87.90g | Carbs: 217.78g.
Breakfast: カボチャの煮物, ニンジン, ふじっ子 しそ昆布, セブンイレブン 絹とうふ, ヤマザキ 黒豆, トップバリュ カリカリ大学いも, セブンイレブン 海老焼売, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. Lunch: 炊き込みご飯, ご飯, 豚汁, ナムル, 野菜炒め, 肉豆腐. Dinner: 漬物, 味噌汁, サラダ, 照り焼きソース, きゅうり, ネギ, かんぱち, ご飯. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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