Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
56.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 77.19g | Carbs: 68.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Белые Грибы (Обжаренные). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Хумус, Ополье Творог 5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Арахисовая Паста, Курага, Имбирный Чай, Bonfesto Рикотта Лайт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|