Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
89.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1939 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 216.33g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: Творожная Запеканка, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблочный Сок, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриные Грудки (Жареные), Куриный Суп Лапша. Dinner: Дикси Груша Конференц, Зеленое Яблоко, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|