Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2017
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 February 2017:
|
2689 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 154.39g | Carbs: 399.42g.
Breakfast: Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Myprotein Almond Butter Crunchy, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko 2,0%, Tesco Pierogi z Serem, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Pita Owalna. Snacks/Other: Jabłko, Biedronka Ryż Parboiled, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|