Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2014:
|
2525 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 112.37g | Carbs: 284.70g.
Breakfast: Сушки, Банан, Савушкин Творог 1%. Lunch: Американский Сыр, Изюм, Зеленый Чай, Эклер, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленые Оливки, Маслины, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Хлебец, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе (Эспрессо), Молоко (1% Обезжиренное), Сырники. Snacks/Other: Наливки или Ликер, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Хлебец, Сыр Тильзитер, Красное Яблоко, Карамель. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
111marina.grace's Weight History
|