Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
2770 kcal
|
Fat: 111.69g | Prot: 133.61g | Carbs: 308.54g.
Breakfast: Banan, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Sos Chrzanowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Vitasia Sos Curry. Snacks/Other: Mlekpol Mleko 3,2%, Pączek z Dżemem, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 5 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|