Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
96.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
2021 kcal
|
Fat: 113.07g | Prot: 93.73g | Carbs: 175.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Творог 18%. Lunch: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Свежая Ветчина, Суп Грибной, Хлеб Черный. Dinner: Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Шоколадница Капучино, Мандарин, Мандарин, Яблоко Желтое. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetikbig's Weight History
|