Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
2199 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 121.37g | Carbs: 273.95g.
Breakfast: Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Banan, Winiary Pomysł na Kurczaka po Chińsku. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Jabłko, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|