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Buenas noches. Soy nueva en esto, alguien me puede hacer un resumen rápido por fi. Un saludo
View Diet Calendar, 18 February 2017:
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722 kcal
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Fat: 24.42g | Prot: 43.32g | Carbs: 81.36g.
Breakfast: Magdalena, Café con Leche Descremada. Lunch: Panrico Pan de Molde con Corteza, Albóndigas de Pollo. Snacks/Other: Monster Energy Monster Energy Ultra Sunrise. more...
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2408 kcal
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Exercise:
Pasos - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Simplemente consiste en ir apuntando todo lo que comes y ves si lo haces bien, con lis nutrientes adecuados,...
18 Feb 17 by member: Gatede
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Hay que pesarse todos los días?? Porque veo que hay gente que lo hace
18 Feb 17 by member: Rous.1980
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No creo que sea bueno, yo lo haré cada semana , ok?
18 Feb 17 by member: Gatede
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Yo seguiré con mis miércoles jajajaja, porque si me peso a diario me agobiare
18 Feb 17 by member: Rous.1980
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Yo lo aré también cada semana si no me desespero,el peso cambia mucho de un día a otro
18 Feb 17 by member: pedroguardiolacruz1
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Perfecto, veremos qué tal nos va.
18 Feb 17 by member: Gatede
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Lo que me parece genial es que a medida que apuntas tu actividad diaria ves cómo aumenta la diferencia entre calorías gastadas y calorías comidas. Con lo vaga que soy a ver si así me motivo!!
19 Feb 17 by member: Gatede
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Como vais con esas dietas??? Yo también me peso 1 día a la semana creo q es lo mejor...
19 Feb 17 by member: emayafer
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mañana me peso a ver como ha ido la cosa porque no he sido muy estricta con el cambio
21 Feb 17 by member: Rous.1980
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Hola a todos para quien le interese hago dietas para :
bajar grasa ,
Subir músculo
Mantenimiento
30€ con rutina de ejercicios.
Referente a lo del pesarse todos los días ,yo a mis clientes les hago pesarse todos los días para ver si están perdiendo lo que tienen que perder y si no lo han perdido poder hacer ajustes la siguiente semana , así el progresa es mucho más rápido .
01 Mar 17 by member: tony.bee
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Rous.1980's Weight History
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