Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 139.94g | Carbs: 103.44g.
Breakfast: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Ого Овсяные Отруби, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Авокадо, Окское Яичный Белок, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: Чеснок, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Минтай, Рис Вареный. Dinner: Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Шпинат, Кинза, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Минтай, Чеснок, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 52 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Weight History
|