☢️Samstag, 18.02.17
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,3 Kg) Körperfett: 13,37 % (- 0,43 %)
Heute gibt's nen Reistag 🌾 . Wünsche euch allen ein schönes Wochenende 😉😃🍀
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
1515 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 95.60g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Paulus Heidelbeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milchreis. Lunch: Milchreis, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Paulus Heidelbeeren. Dinner: Champignons, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Rote Paprika, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Ritter Sport Goldschatz, Ritter Sport Goldschatz, Käsekuchen, Kaffee mit Milch. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|