|
Вчера отмечали День рождения дочери, и - минус 100 гр, это приятный подарок! )))
|
109.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1558 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 79.61g | Carbs: 148.32g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Сваля Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: ООО Мануйлов Крекер "Рыбки" (Каждый День), Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Черносливом, Паэлья, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Французский Тост в микроволновке, Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Индейка Отварная. more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|