|
охххх тяжковато как то, никак не могу сбалансировать свои БЖУ.....стараюсь ,но...и настроения как то нет....по ходу депрессия...
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
1470 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 74.90g | Carbs: 178.74g.
Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Хлебец, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Яблоко, Апельсин, Колбаса Варено-Копченая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Чай. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Ironing - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|