MFC146's Journal, 13 Feb 17

Si es que los cheatdays no son malos!!!  

Si los haces con cabeza no la verdad, de hecho lo que importa es el computo semanal. El cuerpo no entiende de horarios da lo mismo comer 1 día 1000kcal y otro 500kcal que 2 días 750kcal. 

y yo que como haga un cheat lo mando todo a la mierda ... 

Me ha ayudado mucho trabajar en esos cheat days con lo cual no tenia mucho tiempo para comer. Se han basado en añadirle patatas fritas, chocolate o fresas con nata de mama en las comidas sanas o a lo mejor cenar croquetas porq tenía una hora tanto para comer como para cenar 😅 Eso si entre semana lo mio me ha costado la verdad sobre todo saliendo a tomar algo con tus amigos y pedir un triste té y sin probar nada pero bueno al menos ha quedado reflejado 

pues no te tortures tanto, puedes seguir tu alimentación sana y darte caprichos de tanto en tanto que el cuerpo es muy sabio y entiende que hay días que se come más, y otros menos, y de hecho,eso es bueno porque si siempre comiéramos lo mismo el metabolismo se adaptaría y estancaría,por no hablar del tema psicólogico, hay que disfrutar!!! Además, que esos cheat que explicas... tampoco son para tanto, si vieras las mías...y te aseguro que mi cuerpo se regula solito, de hecho, al día siguiente no tengo tanta hambre, me apetecen más verduras... y todo de manera natural, ya verás, escúchate!!!  

Pues esos caprichos me he dado jajaja el que algo quiere algo le cuesta