Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
1866 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 132.81g | Carbs: 227.50g.
Breakfast: Tesco Prosciutto Di Parma, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Dinner: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|