Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
1578 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 185.10g | Carbs: 44.59g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Творог 5%, Кофе. Lunch: Джаз Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чай, Куриное Филе, Hortex Стручковая Фасоль, Куриное Филе. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Огурец (с Кожурой), Капуста, Арахис. Snacks/Other: Spomlek Сыр Hollender 17%, Творог 5%. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка, 4 круга - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko's Weight History
|