Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
|
72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
2134 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 141.97g | Carbs: 260.92g.
Breakfast: Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Krakus Ogórek Konserwowy, Krakus Pasztet z Pieca, Bagietka, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Dinner: Sos Pomidorowy, Suszone Pomidory, Kujawski Olej, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Sos Miodowo-Musztardowy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Sałatka Madrycka, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|