Trotz Geburtstag bei Freunden gestern. Ich war aber auch brav und habe nur Steak mit Salat gegessen und mich vom mitternächtlichem Kuchenbuffet komplett fern gehalten. 😁
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87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2017:
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2239 kcal
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Fat: 82.08g | Prot: 205.81g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Blattspinat, Rote Paprika, Dr. Goerg Bio-Kokosöl, Ei, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel. Lunch: Saint Albray Französischer Weichkäse, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Mestemacher Eiweißbrot, Maskelmän Reisprotein Bio, Ahornsirup, Ei, MinusL Magerquark, Äpfel. Dinner: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%, Rapunzel Kokosmilch, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Kokosöl, Rote Paprika, Möhren. more...
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2383 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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