BILANZ - Januar 2017FatSecretTagesmittelwert: Bewegung: 2298 kcal Ernährung: 1968 kcal (Fett: 61 g, Eiweiß: 85 g, Kohlh: 245 g) Differenz: -330 kcal/Tag Hacker's Diet - siehe Bild - Gewichtsverlust pro Woche -0,32 kg Kaloriendefizit -358 kcal/Tag, stimmt gut überein mit FatSecrets -330 kcal/Tag BIN SEHR ZUFRIEDEN. Keinerlei Verzicht, trotzdem geht es gemächlich nach unten. So muss es sein.
View Diet Calendar, 31 January 2017:
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1837 kcal
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Fat: 54.66g | Prot: 79.58g | Carbs: 254.28g.
Breakfast: Weizenkleie, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Joghurt 0,1%, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Cocktailtomaten, Wagner Steinofen Pizza Hawaii. Dinner: Braeburn Äpfeln, Orangen. Snacks/Other: Milch 1,5%, Alnatura Trink Kakao, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade. more...
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2289 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking - 55 minutes. more...
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