Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
2351 kcal
|
Fat: 82.44g | Prot: 161.22g | Carbs: 237.32g.
Breakfast: Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Cukier, Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Lidl Tortilla Pszenne Placki Typu Meksykańskiego, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein (Vanilla), Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Kubuś Mus Banan Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|