Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
1516 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 70.66g | Carbs: 194.24g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Гречка Отварная, Петелинка Сердце Куриное. Snacks/Other: Яблоко, Красное Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек), Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Французский Тост с Маслом, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Гимнастика - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|