|
Alltså nu är det 15 kilo minus som gäller och jag är så motiverad.
Har haft diet sedan i tisdags. De första två dagarna var vidriga, men nu börjar det ordna upp sig. Får inte glömma det när jag känner mig omotiverad.
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
1547 kcal
|
Fat: 33.60g | Prot: 145.59g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Banan, Kaffe med Mjölk, Hallon, Fitnessguru One Whey, AXA Fiberhavregryn, Kung Markatta Chiafrön, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. Lunch: Zeta Stora Vita Bönor, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal), Röd Paprika, Morötter, Avokado, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Dinner: Jordnötssmör, Osötade Frysta Hallon, Fitnessguru One Whey, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. more...
|
|
3157 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Standing - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|