Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
56.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
1680 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 143.83g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Творог 9%, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Творог 9%, Fazer Криспы, Fazer Криспы, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Макфа Настоящие Макароны, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Голени с Кожей, Каждый День Нуга и Карамель, Ашан Курага Экстра, Чай. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, VP Laboratory BCAA Chewable, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|