|
Пообщалась сегодня с тренером - диетологом. Дал дельный совет:
Из углеводов только овощи!!!!
Ну понятное дело, если я буду трескать кашу и гречку постоянно - это не будет помогать)
С завтрашнего дня будет следить за дневником
Ещё говорит срочно переходи на 900 коллорий) много ешь ты дорогая и не то что нужно) ну чтож)
Привет белки и хорошие углеводы)
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
918 kcal
|
Fat: 31.07g | Prot: 50.69g | Carbs: 111.61g.
Breakfast: Мёд, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Груши, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана, Варенье из Смородины, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|