|
Уменьшаемся, уменьшаемся пока только на 1700-1750 кк.
сижу,хочу создать легкий дефицит , и худеть очень медленно,зато сытно) эх завидую кто можешь жрать и прогрессировать, а таким как я каратышкам остается только стараться уменьшаться) Кость тяжелая, ноги короткие, бедра от приседа прут)
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1825 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 118.99g | Carbs: 171.09g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка. Lunch: Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Варенье из Смородины, Good Food Миндаль Сушеный. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Какао, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|