Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
2810 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 207.31g | Carbs: 355.41g.
Breakfast: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Almar Wędzony Łosoś- Alaska. Lunch: Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię z Grilowanym Bakłażanem, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Kasza Bulgur. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piernik, Bagietka, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Sos Chrzanowy, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|