Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
3121 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 238.12g | Carbs: 327.77g.
Breakfast: Banany, Kaufland Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6. Lunch: Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Chleb Żytni, Makrela Wędzona, Pilos Twaróg Półtłusty, Suszone Ziarna Słonecznika, Pestki Dyni. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|