Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
96.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
2894 kcal
|
Fat: 105.28g | Prot: 225.10g | Carbs: 249.05g.
Breakfast: Jajko (Całe), Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kaufland Serek Wiejski Lekki. Lunch: Risana Ryż Paraboiled, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Suszone Ziarna Słonecznika, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Chleb Żytni. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|