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Gente, que desafio é comer mais proteínas!
Preciso inserir mais ovos em minha alimentação, mas é um desafio variar né? Principalmente nos lanchinhos.
Sugestões fáceis de preparar?
bjk
View Diet Calendar, 18 January 2017:
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1391 kcal
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Fat: 52.92g | Prot: 95.88g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Peito de Frango, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Maionese, Sadia Mussarela, Café Expresso. Lunch: Subway Tomate, Alface, Rabanetes, Pepino (Descascado), Habib's Kibe Cru, Habib's Pão Sírio, Molho Caesar para Saladas, Vapza Grão de Bico. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Taeq Queijo Cottage Light, Marilan Magic Toast Integral, Panco Bolacha Maria, Piraquê Rosquinha Leite, Pêssegos, Banana. more...
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 Comments
Quiche falsa.... Só com ovos vegetais, e uma proteína (Peru ou frango)
Também faço panquecas de proteína whey, 1 scop e 1 ovo
20 Jan 17 by member: ana catarina ataide
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