Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
38.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
4264 kcal
|
Fat: 252.53g | Prot: 182.42g | Carbs: 334.48g.
Breakfast: سربريز سربريز شوكلاته بالحليب و البندق, السكر االعادي, سندوتش طعميه سندوتش طعميه. Lunch: عصير التفاح (المعلب أو المعبأ), كوسا محشي. Dinner: لحم البط. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), بليله, اليوسفي(برتقال مندرين), السكر االعادي. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
mahmoudelsd's Weight History
|