Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
2292 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 190.94g | Carbs: 237.24g.
Breakfast: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Hortex Warzywa na Patelnię z Grilowanym Bakłażanem, Kasza Bulgur, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Sałatka Galicyjska, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|