Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
39.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1887 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 62.79g | Carbs: 350.08g.
Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), السكر االعادي, اليوسفي(برتقال مندرين), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: الخبز الفرنسي أو خبز فيينا. Snacks/Other: عجة البيض أو البيض المخفوق, السكر االعادي. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
|
mahmoudelsd's Weight History
|