Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
3060 kcal
|
Fat: 113.34g | Prot: 206.42g | Carbs: 296.07g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6. Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Paraboiled. Dinner: Kotlet Mielony Smażony, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Hi Tec Whey C-6, Pestki Dyni, Ania 1990 Ciasteczka Owsiane z Cynamonem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|