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16.9%
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39.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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1549 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 60.38g | Carbs: 239.23g.
Breakfast: ご飯, セブンプレミアム 海老蒸し餃子, 鶏肉のサラダ 90g ( 100g 126kcal ), スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. Lunch: 丸美屋食品 お花のしその香, ご飯, Dole スムージー ドラゴンフルーツブレンド, 大学芋, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, テーブルマーク ふっくらオムレツ, マリネ, ほうれん草のおひたし. Dinner: 相模屋 豆乳でつくった胡麻とうふ, ローソン ジューシーバターのフレンチトースト, ナチュラルローソン 8種野菜のミネストローネ. Snacks/Other: サクラ印 レンゲのハチミツ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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