Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mahmoudelsd
Journal
15 Jan 17
mahmoudelsd's Journal, 15 Jan 17
mahmoudelsd's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
39.8 kg
Lost so far:
3.3 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 15 January 2017:
2254 kcal
Fat: 51.45g | Prot: 140.34g | Carbs: 305.65g.
Breakfast:
السكر االعادي, سندوتش طعميه سندوتش طعميه, سندوتش طعميه سندوتش طعميه.
Lunch:
الأرز الأبيض, الأرز الأبيض, البلطي أو المشط (السمك), عصير التفاح (المعلب أو المعبأ).
Dinner:
سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر).
Snacks/Other:
اليوسفي(برتقال مندرين).
more...
1470 kcal
Exercise:
T25 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 0.0 kg a Week
0 Supporters
Support
mahmoudelsd's Weight History
View Complete History