Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
86.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 74.71g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lipton Slim Plus Kayısılı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Marul, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Fırında Mücver, Dost Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Erik, Süt (Tam Yağlı), Nutella Nutella, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecemxxxd's Weight History
|