|
В продолжение.
Второе.
Я поняла для себя, что организм я свой слушать умею. Но я сейчас я его полностью игнорирую. Знаю прекрасно, что я уже сыта, мне этого достаточно, я этого на самом деле не хочу, но я всё равно покупаю сладости, мучное, от которого в своё время отказалась на 2 долгих месяца. Тут ещё и дело старых привычек. Есть одна у меня "любимая": я могу быть абсолютно сытой и отчётливо понимать, что мне достаточно. Меня может даже тошнить, но я всё равно съем тот красивый кусочек (кусооок) торта, печеньку, бисквит, рулет,пирожок просто потому, что он красивый и я редко могу себе его позволить.
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1632 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 62.33g | Carbs: 218.57g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гороховый Суп, Плов с Говядиной, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная без Масла. Dinner: Акконд Хуторок Вафли, Шоколадная Помадка, Пирожное Картошка. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|