Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1604 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 59.52g | Carbs: 240.43g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Lunch: Хлеб, Котлеты Гречневые Веганские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Рагу из Кабачков, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Яблоко Желтое, Батончик. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CTPAHHAR's Weight History
|