Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1006 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 70.00g | Carbs: 105.10g.
Breakfast: Льняное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Изюм, Мандарины, Творог 5%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное. Dinner: Hortex Летние Овощи, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|