Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
2883 kcal
|
Fat: 108.55g | Prot: 233.71g | Carbs: 233.06g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Hi Tec Whey C-6, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|