Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
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66.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2017:
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1223 kcal
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Fat: 59.93g | Prot: 40.51g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Roggenvollkornbrot, Orangen, Gurke (mit Schale), Kaki, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz. Lunch: Ja! Schmand, Tomaten, Gebirgsjäger Schweine-Nackensteak, Mazola Keimöl, Möhren, Grüne Paprika, Kartoffelbrei. Dinner: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Ferrero Jogurette. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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