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힝..체중이.. 어제 베라먹었더니!! 그래도 유지잘하고있어 아자!!♡
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45.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2017:
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1221 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 62.44g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 100 % 통밀빵, 브로콜리케익. Lunch: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 계란후라이, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 쿠팡직구 100%통밀식빵, 베지푸드 베지스테이크. Dinner: 성심당 튀김소보로. Snacks/Other: 오트밀수제케익, 100 % 통밀빵, 뻥튀기, 오트밀수제케익, 정아표오트밀쿠키. more...
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1451 kcal
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Exercise:
전신운동(홈트) - 1 hour, 10분복부운동 - 10 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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