|
Dat de feestdagen hun gewichtsspoor zouden nagelaten hebben,had ik verwacht. Toch was het even schrikken deze ochtend.
Een gezond 2017 voor iedereen !
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 03 January 2017:
|
2974 kcal
|
Fat: 133.89g | Prot: 84.85g | Carbs: 372.46g.
Breakfast: Koffie, Gemengde Notenmix, Gewelde Gedroogde Vijgen, Pur Natur Yoghurt Natuur, Banaan. Lunch: Bruine Boterham, Uienconfijt, Faux Gras de GAIA, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Dinner: Olijfolie, Savooikool, Boerenrookworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groentensoep. Snacks/Other: Meli Honing, Kinder Bueno, Bounty Bounty, Boni Kippenwit, Zeisner Curry Ketchup, Hamburger, Meergranenbrood, Droogfruit Company Fruitchips, Hazelnoot/Chocopasta - zonder Melk/Palmvet, Boni Notenmix, Banaan, Verse Muntthee, Mandarijn, Leidingwater. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|