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드디어 내려간...내체중...어제 배고픈 배를 움켜지고 잠을잤는데..^^ 요즘 탄수화물 안먹고 오트밀 케익먹었더니 역시♡♡
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45.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2017:
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1170 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 56.00g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, 바나나, 브로콜리케익. Lunch: 아몬드버터, 쿠팡직구 100%통밀식빵, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 베지푸드 베지스테이크. Dinner: 성심당 튀김소보로. Snacks/Other: 오트밀수제케익, 정아표오트밀쿠키, 미주라 요거트비스켓, 미주라 카카오 비스킷, 미주라 카카오 비스킷, 오트밀수제케익. more...
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1283 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 52 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour and 8 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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