Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
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54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2016:
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1098 kcal
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Fat: 27.77g | Prot: 80.84g | Carbs: 75.57g.
Breakfast: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão de Centeio Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Lentilhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Alface. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Lentilhas, Lentilhas, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Snacks/Other: Agtal Mixed Nuts Original, Sonda Ameixa Vermelha, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nilda_671's Weight History
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