Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
60.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
1159 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 69.90g | Carbs: 83.41g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный), Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Батончики Мюсли на Завтрак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный), Heinz Чесночный Соус, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Hortex Брюссельская Капуста. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|