Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
87.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
1098 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 83.27g | Carbs: 91.48g.
Breakfast: Кофе, Лента Сливки 10%, Магнит Сыр Белорусское Золото, Мэри Хлеб Новый, Оладьи на Кефире 0,1. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи. Snacks/Other: Первый Вкус Кефир 0,1%, Салат из Крабового Мяса, Капусты и Овощей. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|