|
아직 체중 변화가 없지만 확실히 배는 많이들어갔다 조금씩 자주먹기는 효과가 아주 좋은거 같다 일단 밥먹고나면 속이 더부룩하면서 기분이 불쾌했는데 조금씩 자주먹으니까 속도 편하고 폭식증도 없다 내가 먹고싶을것을 맘 편히 먹을 수 있어서 너무 좋다♡
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
1495 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 66.48g | Carbs: 188.94g.
Breakfast: Jarrow Formulas 코코넛오일, 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, 쿠팡직구 100%통밀식빵. Lunch: 흰강낭콩, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 붉은 양배추, 하림 닭가슴살슬라이스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 꼬치어묵. Snacks/Other: 초콜렛 컵케익, 정아표오트밀쿠키, 네이쳐밸리 귀리바, 정아표오트밀쿠키, 미주라 카카오 비스킷, 미주라 소이아크래커, 미주라 요거트비스켓, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|