Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2016
|
93.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2016:
|
1476 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 42.42g | Carbs: 235.92g.
Breakfast: تروبيكانا سلم (مغلف للحمية ), شاي محلى بتحلية منخفضة السعرات, حليب مركز كامل الدسم - هالي, كب كيك كراميل - لوزين. Lunch: العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, طماطم مقشرة مع العصير - الطائي. Dinner: سندويتش فلافل, شراب فواكه مشكلة - الربيع. Snacks/Other: تروبيكانا سلم - (مغلف للحمية ), شاي محلى بتحلية منخفضة السعرات, شيبس بنكهة الفلفل - نورة, التفاح الأخضر, حب دوار الشمس مملح - أعمال تاجه, قهوة نسكافيه ارابيانا, نسكافيه كلاسيك. more...
|
|
3615 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 53 minutes, Driving - 20 minutes, Sitting - 7 hours, Bathing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|