Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
3111 kcal
|
Fat: 127.26g | Prot: 217.08g | Carbs: 266.56g.
Breakfast: Jajko (Całe), Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Combino Makaron Spaghetti, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Śledź, Ania 1990 Ciasteczka Owsiane z Cynamonem, Hi Tec Whey C-6, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|